Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
دورة الإعداد المهاري المتقدم في السباحة
المقدمة و مقطتفات عن الدورة
مقدمة عن الدورة (5:41)
مقطتفات من الدورة (3:27)
وضع الجسم
الاساس النظري و التشريحي لوضع الجسم و اهميته (24:41)
تمرينات خارج الماء لتنمية وضع الجسم (16:05)
التدرج في تطوير وضع الجسم داخل الماء (23:46)
سباحة الحرة
نظرة عامة على تكنيك سباحة الحرة المتقدم و النظريات المبني عليها تكنيك سباحة الحرة (19:15)
درلات لتنمية و تطوير تكنيك سباحة الحرة خطوة بخطوة (39:09)
تحليلات و نظرة مستقبلية لنظريات تكنيك سباحة الحرة (24:08)
سباحة الظهر
نظرة عامة على تكنيك سباحة الظهر و نظرياته (23:11)
الاخطاء الشائعة و النظرة الحديثة لها لسباحة الظهر (10:54)
تدرج تنمية و تطوير سباحة الظهر (26:39)
تحليلات لسباحة الظهر (11:46)
سباحة الفراشة
نظرة عامة على تكنيك سباحة الفراشة المتقدم و النظريات المبني عليها تكنيك سباحة الفراشة (20:25)
درلات تنمية و تطوير تكنيك سباحة الفراشة خطوة بخطوة (35:41)
تحليلات و نظرة مستقبلية لنظريات تكنيك سباحة الفراشة (22:29)
سباحة الصدر
نظرة عامة على تكنيك سباحة الصدر (13:33)
تحليل نظريات تكنيك سباحة الصدر (17:45)
درلات تنمية و تطوير تكنيك سباحة الصدر خطوة بخطوة (25:51)
تحليلات لسباحة الصدر (25:47)
البدء (الاستارت) لجميع السباحات
نظرة عامة على تكنيك الاستارت (9:50)
تحليل نظريات تكنيك الاستارت (16:41)
درلات لبناء الاستارت (13:39)
بدء سباحة الحرة (2:08)
بدء سباحة الفراشة (3:35)
بدء سباحة الصدر (5:37)
نظرة عامة على تكنيك بدء الظهر (2:25)
تحليل نظريات تكنيك استارت الظهر (5:43)
تمرينات لتطوير تكنيك البدء لسباحة الظهر (5:42)
بدء التتابعات (6:06)
الدوران لجميع السباحات
الدوران لجميع السباحات و تحليل نظرياته (6:26)
نظرة عامة على دوران سباحة الحرة (4:56)
درلات لتنمية و تطوير دوران سباحة الحرة (13:20)
نظرة عامة على دوران سباحة الظهر (2:26)
درلات لتنمية و تطوير دوران سباحة الظهر (8:56)
نظرة عامة على الدوران المفتوح و نظرياته (6:08)
درلات لتنمية و تطوير الدوران المفتوح (9:42)
ترنات المتنوع (15:26)
الاختبار
الاختبار
Teach online with
التدرج في تطوير وضع الجسم داخل الماء
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock